The practice of asanas (yoga postures) is relatively static. The main focus is the control of thoughts and breathing, as well as the correct position of the body during its execution. The postures are holded for a certain time (for example, 40 seconds), which allows the practitioner to obtain the maximum benefit, both physical and spiritual. In some yoga schools the "vinyasa" (connection) between the postures is used, introducing dynamics in the practice, while in others, there are pauses.

 

Yoga-dance is a practice that combines the aesthetics of dance and the power of asanas. Changing the dynamic gives the practitioner the opportunity to express himself through structured and free movement forms. In this class we focus on the transitions between the asanas and the "dance" with music of different styles, practicing alone, in pairs or in groups, on the mat or without it.

Yoga-dance is suitable for people who have experience in yoga or dance.

​

​

La práctica de las asanas (posturas de yoga) es relativamente estática. El enfoque principal es el control de los pensamientos y la respiración, así como la posición correcta del cuerpo durante su ejecución. Las posturas se mantienen durante un cierto tiempo (por ejemplo, 40 segundos), lo que permite al practicante obtener el máximo beneficio, tanto físico como espiritual. En algunas escuelas de yoga se usa la "vinyasa" (conexión) entre las posturas, introduciendo dinámicas en la práctica, mientras que en otras, hay pausas.

 

El yoga-dance es una práctica que combina la estética de la danza y el poder de las asanas. Cambiar la dinámica le da al practicante la oportunidad de expresarse a través de formas estructuradas y de libre movimiento. En esta clase nos centramos en las transiciones entre las asanas y las “bailamos” con música de diferentes estilos, practicando solos, en parejas o en grupos, sobre el tapete o mat y sin él.

El yoga-dance es adecuado para personas que tienen experiencia en yoga o danza.

​

​

Практика асан (поз) йоги относительно статична. Основной акцент делается на контроле над мыслями и дыханием, а также правильной позиции тела во время выполнения асаны; позы удерживаются в течении определённого времени (например, 40 секунд), что позволяет практикующему получить максимальную пользу, как физическую, так и духовную. В некоторых школах йоги используют «виньясы» - «связи» между позами, привносящие динамику в практику, в то время как в других между асанами предусмотрены паузы. 

Йога-танец – это практика, объединяющая эстетику танца и силу асан. Смена динамики даёт практикующему возможность выразить себя как через структурированные формы, так и через свободное движение. Мы сосредотачиваемся на переходах между асанами и «танцуем» их под музыку разных стилей – не только поодиночке, но также в парах и в группах, на коврике и без него. 
Йог-танец подойдёт людям, имеющим опыт занятий йогой или танцами