Hatha yoga is an ancient Indian system of self-knowledge. The spiritual path that leads you to a full understanding of life.

Yoga asana is the physical aspect of this system. "Asana" is the Sanskrit word of "posture". A regular practice of asanas helps us improve health and gain greater mobility and stability, as well as to develop the mind through constant attention to both the quality of our breathing, and the emotions and thoughts that arise when we perform such poses.

I use my experience as a dancer and yoga practitioner so that the lesson leaves you with a sense of physical and emotional balance.

​

​

Hatha yoga es un antiguo sistema indio de autoconocimiento. El camino espiritual que te lleva a una comprensión plena de la vida.

Yoga-asana es el aspecto físico de este sistema. "Asana" es la palabra sánscrita de "postura". Una práctica regular de las asanas nos ayuda a mejorar la salud y ganar mayor movilidad y estabilidad, así como a desarrollar la mente a través de la atención constante tanto a la calidad de nuestra respiración como a las emociones y pensamientos que surgen al realizar tales posturas.

Utilizo mi experiencia como bailarina y practicante de yoga para que la clase te deje con una sensación de equilibrio físico y emocional.

​

​

Хатха-йога – это древняя индийская система самопознания. Духовный путь, который ведет вас к полному пониманию жизни.
Йога-асана физический аспект этой системы. "Асана" это санскритское слово "поза". Регулярная практика асан помогает нам улучшить здоровье и получить большую мобильность и стабильность, а также развивать ум через постоянное внимание на качестве нашего дыхания, и эмоций и мысли, которые возникают, когда мы выполняем такие позы.
Я использую свой опыт танцовщицы и йога, чтобы урок оставил в вас чувство физического и эмоционального равновсия.

​

​

​